Oggi ho allenamento di basket ma prima volevo anche andare in palestra. Attualmente sto facendo un ciclo di forza; è "sprecato" l'allenamento in palestra se dopo vado immediatamente a giocare a basket? C'è è utile andare a far pesi prima o non ha senso?
E se invece di andare direttamente andassi in palestra un po' prima, tornassi a casa per farmi un post workout come si deve e poi solo dopo un'oretta andassi a basket? andrebbe meglio?
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