Dorsali e sensazioni
Ragazzi, saluti a tutti
Apro questo post nel tentativo di migliorare il mio allenamento per il back, che purtroppo non mi soddisfa…
In poche parole, stacchi, rematore con bilanciere, rematore con manubri, trazioni, lat machine ecce cc, non riescono a darmi in alcun modo un transfert alla schiena (dorsali).
Avete presente quella sensazione di stress muscolare e pienezza quando finite l’allenamento delle gambe o del petto? Ecco, io non l’ho mai provato per la schiena… cosa sbaglio? E’ normale? L’uncico con cui riesco ad avere un minimo riscontro è la lat machine o le trazioni, ma non sono soddisfatto, avete qualche consiglio?
Grazie a tutti :*
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
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