Qualcosa che non quadra :/

[Azoto]

Salve a tutti, vorrei chiedere delucidazioni su un dubbio che mi perseguita: a gennaio compierò un anno di palestra ma ad oggi non ho assistito ad aumenti di peso. Ho cominciato che pesavo 70 kg per 1,78 m e mantengo tutt'ora questo rapporto (anche se a dirla tutta sono sceso di qualche chilo). Nonostante i dati le mie prestazioni sono migliorate dal gennaio passato e anche il fisico mostra evidenti ingrossamenti (niente di eclatante comunque). Ho 17 anni compiuti e non seguo diete particolari, ma non ho capito se la massa, da gennaio, l'ho messa o la muscolatura che mi ritrovo ora è tutta fuffa e io ho le allucinazioni. Grazie e buon Halloween

[Antoine]

È ovvio che non mangi abbastanza

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[°°sOmOja°°]

è possibile che tu non ti sia allenato al meglio, è possibile che tu non ti sia alimentato al meglio
ed è anche possibile che la tua mancata variazione di peso dipenda da un miglioramento della composizione corporea (riduzione della massa grassa e aumento della massa magra).

se vuoi essere più oggettivo nelle valutazioni, oltre a monitorare il peso corporeo (che da solo è un valore che lascia il tempo che trova), misura anche la circonferenza vita, torace, braccio e coscia.
Se vuoi altri parametri puoi scattare delle foto in condizioni di illuminazione standard e confrontarle nel tempo.