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Discussione: Nome esercizio?

  1. #1
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    Predefinito Nome esercizio?

    Buonasera (notte..)

    ho appena visto un video in cui veniva eseguito un esercizio su panca inclinata, con il bilanciere ez..direi una specie di alzate frontali con bilanciere ma con braccia semitese. Di che si tratta?

    scusate l'ignoranza, di solito non apro discussioni del genere

  2. #2
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    ad occhio sembra una MINXHIATA, ma se posti video possiamo vedere meglio di che genere di boiata si tratta
    POI TI BANNEREMO
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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  4. #4
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    Non so se il ban è sufficiente...

    Oltre al ban rilancerei con 4 scudisciate.

    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  5. #5
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  6. #6
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    alzate frontali supine

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    alzate frontali supine
    jarni che sexy che sei!

    (mi chiedo perché tu abbia messo come foto quella della mia ragazza ..)

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    jarni che sexy che sei!

    (mi chiedo perché tu abbia messo come foto quella della mia ragazza ..)
    Perchè te l'ho puppata!



    Ora potete bannarlo.

  9. #9
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    Tutto ma non il ban..pur di restare posso fare la donna delle pulizie! (=intendasi Mod ) e far sparire con l'aspirapolvere tutti i troll del forum

  10. #10
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    a me non lo fa vedere... NEL DUBBIO BAN
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
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    Io non so cosa sia il.video, ma il ban è sempre allettante
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  12. #12
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  13. #13
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    praticamente è un curl a rom completo DA SEDUTO che ha il preciso scopo di allenare (o infiammare) il capo lungo del bicipite (che è già di per se' molto molto delicato): BAN
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  14. #14
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    è un esercizio che rientra nel gruppo delle alzate frontali, effettuate in questo caso con bilanciere.
    La posizione seduta sgrava il carico dalla colonna e permette di isolare maggiormente i deltoidi; l'utilizzo della panca inclinata pone maggiore enfasi sul deltoide anteriore sin dalla fase iniziale, laddove nella posizione eretta (in piedi o seduto) la gravità e dunque il conseguente sforzo incidono meno; l'uso del bilanciere in luogo dei manubri consente un carico maggiore ed è probabilmente dovuto all'impiego di tale esercizio con fini non di mera separazione muscolare; infine l'opzione del bilanciere EZ credo sia semplicemente un modo per favorire una più stabile ed ergonomica impugnatura, meno pericolosa per i polsi, data appunto la scelta effettuata in ordine alla dinamica e modalità di svolgimento dell'esercizio in questione.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  15. #15
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    Adesso sento cosa dicono gli altri mods e propongo un multiban simultaneo...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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