salve a tutti!!! ho 16 anni sono nuovo.....è da circa un mese e mezzo ke ho iniziato una fullbody.
Volevo kiedervi se sto procedendo bene....
sono sempre stato un carnivoro.........da quando ho iniziato a fare gli esercizi (calcolate che mi alzo all'ora di pranzo) ho aggiunto il pane (circa 6 bruschette al giorno tra pranzo e cena), visto che nn mangio pasta, poi dopo la carne (da quando ho iniziato sto mangiando solo petto di pollo) ho inserito l'insalata, tutte e tre le cose condite con olio. e lo stesso per la sera.
poi il pomeriggio mangio frutta (mele/pesche) e le fette biscottate con la marmellata di arancia. Non ho piu' tocato cioccolata
vi giuro ke nn ho mai mangiato cosi' tanto, mi sento sempre pieno, ma nn mi sembra di ingrassare dove dovrei (sono magro)...anzi come da titolo praticamente sto sempre al bagno. E' normale???
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