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Discussione: Panca piana e altro..

  1. #1
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    Predefinito Panca piana e altro..

    Ciao a tutti, quello che mi sono sempre chiesto è a cosa serva fare quei 2 ultimi colpi in un ultima ripetizione in qualsiasi esercizio, nel caso della panca piana, cosa è che si va a aumentare?! La massa? La forza? Che cosa? E il perché? Grazie mille.

  2. #2
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    che vorresti dire con "quei ultimi due colpi"
    9mm

  3. #3
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    Una ripetizione da 2 colpi secchi in cui dai tutto.

  4. #4
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    Due colpi secchi? Che e' un fucile? Eseguendo la tecnica bene usando il muscolo e non le articolazione le ultime ripetizioni certo che sono le piu importanti..sopratutto perche significa che stai cercando al livello psicofisico di dare il massimo dell esercizio..poi che metta forza massa o resistenza dipende dal programma dalla dieta e dai tuoi obbiettivi se no una ripetizione e solo una ripetizione
    9mm

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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