Ho visto su amazon una panchetta per fare l'hyperextension
http://ecx.images-amazon.com/images/...yL._SX425_.jpg
ad un buonissimo prezzo.
Secondo voi vale la pena acquistarla?
La userei più che altro per riscaldare la zona lombare prima di squat e stacchi.
Oppure potrei anche costruirmi una reverse hyperextension sfruttando il rack.
I good morning già li faccio.
Cosa ne pensate di questi 3 esercizi? Bastano i Good Morning...oppure no?
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