Ciao, sono nuovo nel forum; ultimamente lo leggo spesso e ho deciso finalmente di iscrivermi! Sono un neofita del settore e infatti sto iniziando a leggere alcuni libri per capirci di più sugli allenamenti, le tecniche e tutto il resto ma comunque chiedo venia anticipatamente se dirò qualche sciocchezza.
Confesso che non ho un "super fisico" ma spero di ottenerlo presto con i vostri consigli e la determinazione, che in questi ultimi 8 mesi mi ha portato a perdere 42kg.
Comunque vado subito al sodo: se ho ben capito durante l' attività anaerobica è escluso l'uso di acidi grassi a scopo energetico per via dell'acido lattico che inibisce la lipolisi… ma se un soggetto mediamente allenato esegue un lavoro con i pesi al 50% 60% del suo massimale con recuperi sui 90"/120" senza riscontrare fatica a fine della sessione di allenamento, può questo lavoro definirsi ancora anaerobico? O può essere considerato di tipo aerobico favorendo il dimagrimento?
Lo chiedo perché in pratica mi ritrovo con un FM del 14% (FM iniziale 41%) e voglio perdere ancora qualche altro chilo, ma nello stesso tempo e solo per ora non mettere ulteriore massa (MM da 38% a 53%)
Segnalibri