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Discussione: Preparazione pre-allenamento

  1. #1
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    Predefinito Preparazione pre-allenamento

    Se ho scritto nella sezione sbagliata mi scuso in anticipo.

    Io vorrei un consiglio su cosa mi dovrebbe servire per potermi allenare da casa. Ho gia valutato a lungo ai pro e i contro, e dopo alcuni mesi di palestra son arrivato alla conclusione che per ciò che voglio io mi sarebbe più congeniale allenarmi a casa.

    Detto ciò, vi do alcune info:

    - Son quasi 180cm per 65,5 kg.
    - Non mi interessa diventar Mr.Muscolo, semplicemente mettere un po di massa e definire.


    Cosa gia ho:

    - Panca piana abbastanza classica, con la possibilità di alzare lo schienale per potersi sedere.
    - Tapis Roulant.
    - Pesi, manubri, ecc.

    Ciò che vorrei acquistare:

    - Sacco da boxe. Se non mi diverto non mi alleno, e il sacco mi piace molto. Lo trovo anche un modo utile per scaricare ansie.

    Detto questo, voi cosa altro mi consigliate per potermi allenare in maniera decente? Stavo pensando ad un bilanciere, altro? Considerate però che lo spazio non è molto ampio, quindi ci starebbe poca altra roba.

    Se avete domande chiedete pure, grazie a tutti quelli che mi risponderanno!

  2. #2
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    Predefinito

    ciao,

    intanto ci si presenta quando si entra in una nuova community

    in secondo luogo, non hai fornito tutti i tuoi dati correttamente. (sesso, bf, età, anzianità di allenamento, allenamento e piano alimentare seguito ecc .. )

    Dai una letta alle discussioni in evidenza nelle varie sezioni

  3. #3
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
    ciao,

    intanto ci si presenta quando si entra in una nuova community

    in secondo luogo, non hai fornito tutti i tuoi dati correttamente. (sesso, bf, età, anzianità di allenamento, allenamento e piano alimentare seguito ecc .. )

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    Non c'è una sezione in cui presentarsi

    Comunque ho 26 anni e son maschio. Ho fatto 10 anni di calcio, di palestra solo qualche mese, diversi mesi fa. Piano alimentare lo seguo e non lo seguo. So che bisogna seguire un piano alimentare corretto per ottenere risultati, ma fortunatamente di mio mangio gia abbastanza in modo salutare.

    Come ho detto nel primo post non aspiro ad un fisico particolarmente scolpito, ma a mettere giusto qualche kg, di muscoli, in piu. E per questo mi servirebbe qualche consiglio su quale attrezzo prendere.

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