Volevo iniziare questa discussione da un po' di tempo, ma solo ora mi sono deciso a farlo.
Voglio parlare delle flessioni, un esercizio molto conosciuto ma poco,troppo poco praticato (almeno é quello che mi sembra). Navigando in questo e altri forum ho trovato pochissime schede che lo contengono, mentre nelle schede in multifrequenza come la mia non le ho mai viste.
Eppure mi sembra un fondamentale (usabile anche con sovraccarichi) che fa lavorare petto, tricipiti e molti altri muscoli.
Quali sono i motivi per i quali le flessioni sono poco praticate? Secondo voi sarebbe doveroso dare loro più importanza nei workout di qualunque tipo?
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