Il alcuni post somoja ha scritto che la % minima per la crescita muscolare è il 75%. Altri però mi hanno consigliato in una scheda di massa di scendere anche al 60% (anche se mi sembra cosi bassa che non richiama le fibre piu forti )
Ora non mi rispondete dicendo che mi faccio pippe mentali e quant'altro ma è una cosa che vorrei chiarire.
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