Concordo con Domenico94, molti "esericizi" per gli addominali coinvolgono maggiormente flessori dell'anca.
Ricordiamoci che l'addome, fisiologicamente e quotidianamente, interviene in contrazione statica, collaborando con gli altri muscoli del core.
Comunque l'esercizio in questione, pare essere questo:
Alzate della gamba con la palla tra i piedi - Terry Fitness - YouTube
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
Diario:http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327
Segnalibri