Leggo da varie parti ed ognuno ha un suo modo di fare squat...ed io sono sempre più confuso!
1 - dove và messo il bilanciere? In alto sul trapezio...o più in basso sulle spalle?
2 - in base a dove si mette il bilanciere si avrà la schiena più o meno piegata in avanti (per mantenere il baricentro)...cos'è meglio?
3 - và usata una stance larghezza spalle (con cui riesco ad arriovare meglio sotto il parallelo) o una stance più larga (dove però sento un pò dimale alle anche e non scendo così bene) ?
4 - sotto il parallelo è inevitabile una leggera retroversione...o è meglio fermarsi prima?
Sono molto confuso...
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