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Discussione: Video scrollate e panca stretta?

  1. #1
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    Predefinito Video scrollate e panca stretta?

    Ciao a tutti, sapreste dirmi dove potrei vedere l'esecuzione delle scrollate (meglio coi manubri o col bilancere?) e della panca stretta?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Richi Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, sapreste dirmi dove potrei vedere l'esecuzione delle scrollate (meglio coi manubri o col bilancere?) e della panca stretta?
    Si chiama google

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Jarni Visualizza Messaggio
    Si chiama google
    Vorrei vedere l'esecuzione giusta, non il solito schifo fatto da "personal trainer".

  4. #4
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    Che vuol dire? se vuoi vedere un video è meglio quello di un PT affermato che di un Pro, per il semplice fatto che spesso i Pro adottano soluzioni poco ortodosse ma possono anche permetterselo essendo tali e un principiante potrebbe non contestualizzare l'esecuzione e quindi sbagliare.
    Sinceramente non è un esercizio che amo, anche per le ripercussioni sulla cuffia dei rotatori, spesso si eseguono portando avanti e indietro la spalla, proprio quello che eviterei.

  5. #5
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    Predefinito Video scrollate e panca stretta?

    Allora quello che devi fare è questo:
    Vai su www.google.com
    E digita nella barra in basso (non quella in alto) video scrollate e panca stretta. Adesso puoi cliccare con il mouse sul video, con il tasto sinistro mi raccomando. Caso risolto
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
    Allora quello che devi fare è questo:
    Vai su www.google.com
    E digita nella barra in basso (non quella in alto) video scrollate e panca stretta. Adesso puoi cliccare con il mouse sul video, con il tasto sinistro mi raccomando. Caso risolto
    oLD OLD!!

  7. #7
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    Che vuol dire? se vuoi vedere un video è meglio quello di un PT affermato che di un Pro, per il semplice fatto che spesso i Pro adottano soluzioni poco ortodosse ma possono anche permetterselo essendo tali e un principiante potrebbe non contestualizzare l'esecuzione e quindi sbagliare.
    Sinceramente non è un esercizio che amo, anche per le ripercussioni sulla cuffia dei rotatori, spesso si eseguono portando avanti e indietro la spalla, proprio quello che eviterei.
    Non faccio altro che trovare video di "personal trainer" che fanno esecuzioni inguardabili: per esempio,nella panca piana, si sdraiano e iniziano a fare su e giù col bilancere senza addurre le scapole,fare arco dorsale,spingere con le gambe,usando un'impugnatura random etc.. Non voglio il video del pro che tira su il mondo con una tecnica indegna, ma semplicemente vedere un'esecuzione corretta. Visto che poi ogni persona ha una propria esecuzione e su 10 video che vedi non ce ne sono 2 uguali, vorrei capire i movimenti giusti. Ti ringrazio della risposta, a differenza degli altri pro che postano per fare i fenomeni e +1, sei stato gentile.

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