Un mio amico ha appena finito di fare il corso di preparatore atletico e mi ha detto che in realtà la posizione giusta per le trazioni è quella neutra. Infatti , mi ha detto, se proviamo a fare trazioni a presa prona agli anelli automaticamente le mani da sole vanno in presa neutra. Quindi come fondamentale le trazioni andrebbero fatte neutre e non prone?
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