Ho un grosso dubbio.
Mi alleno per ora in casa, con dei manubri.
Il peso, siete pregati di non ridere, è di dieci chili cadauno. Per me sono pesanti, faccio fatica.
Il mio dubbio è legato al numero di ripetizioni da fare. Il mio scopo non è mettere massa, ma il mio scopo è togliere massa grassa. Che numero di ripetizioni dovrei fare.
GRZ
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