Ciao a tutti, sono Fabrizio, ho 24 anni , ex studente e attualmente disoccupato Ora che finalmente ho terminato gli studi che mi hanno impegnato tantissimo ho deciso di iscrivermi in palestra. Sono alla mia terza seduta e intanto leggo quanto più posso per farmi un'idea. La mia scheda è quella per principianti, presumo per un risveglio muscolare, tutta in 3x12 Già così com'è faccio molta fatica e mi chiedevo, quando applicare i concetti letti nell'articolo che è il titolo di questa discussione. Scusate se ho aperto una nuova discussione, ma non sapevo proprio come fare altrimenti
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