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Discussione: Arte delle serie e delle ripetizioni

  1. #1
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    Predefinito Arte delle serie e delle ripetizioni

    Ciao a tutti, sono Fabrizio, ho 24 anni , ex studente e attualmente disoccupato Ora che finalmente ho terminato gli studi che mi hanno impegnato tantissimo ho deciso di iscrivermi in palestra. Sono alla mia terza seduta e intanto leggo quanto più posso per farmi un'idea. La mia scheda è quella per principianti, presumo per un risveglio muscolare, tutta in 3x12 Già così com'è faccio molta fatica e mi chiedevo, quando applicare i concetti letti nell'articolo che è il titolo di questa discussione. Scusate se ho aperto una nuova discussione, ma non sapevo proprio come fare altrimenti

  2. #2
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  3. #3
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    Predefinito

    utilizza lo strumento cerca (ci sono altre discussioni che fanno riferimento al thread "l'arte delle serie e delle ripetizioni"
    ad ogni modo se stai iniziando ora i classici schemi serie e ripetizioni vanno bene.
    piuttosto preoccupati di imparare la corretta esecuzione dei principali esercizi (ed in particolar modo dei multiarticolari di base come panca piana, lento avanti, trazioni\lat machine, squat, stacco da terra)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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