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Discussione: Risultati primi 3 mesi di allenamento.

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2014
    Messaggi
    1

    Occhiolino Risultati primi 3 mesi di allenamento.

    Salve a tutti mi chiamo Giuseppe e ho 15, dopo quasi un annetto di inattività ho deciso di darmi una "sistematica" e un po di forza prima dell'estate. Determinato a raggiungere il mio obbiettivo ho iniziato fin da subito ad utilizzare una adeguata alimentazione regolandomi principalmente su 1,5 di proteine per kilo corporeo. Adesso dopo appena 3 mesi posso osservare questi veramente inaspettati risultati da appena 60 kili a 65. Attendo pareri
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  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,557

    Predefinito

    ciao e benvenuto
    hai sbagliato sezione; questa è più una discussione da posedown
    Da una parte ti dico bravo: 5 kg in tre mesi è un buon risultato. Dall'altra ti dico attento: è presto parlare di risultati. Il primo periodo in palestra, in genere, prendi peso anche se non segui una dieta o ti alleni male, semplicemente perché il tuo organismo "si sta risvegliando". Per i risultati bisogna aspettare anni di allenamenti, dieta e dedizione.
    Ti invito a leggere i threads in evidenza nelle varie sezioni. Posso dirti di iniziare da qui https://www.bbhomepage.com/forum/teo...si-inizia.html

    Cosa importante: di solito ai ragazzi della tua età si consiglia di usare la palestra solo come integrazione a qualche sport (di squadra o individuale) . Anche perché mettersi a pensare seriamente alla palestra , con tanto di dieta, stile di vita ecc a 15 anni può risultare "inopportuno" .
    Chiaramente è una questione di priorità, se è questo quello che vuoi sono il primo a darti una pacca sulla spalla e dirti "forza ragazzo!"
    Questo è quello che consigliano i big del forum. Io ho solo voluto darti un paio di indicazioni generali

    Buona fortuna!
    (tranquillo non sono un vecchio saggio, ho appena quattro anni più di te )

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    Ragazzi ha quindici anni, andateci piano... (Mi riferisco ai due messaggi che ho cancellato).
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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