Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Mia scheda, me la correggete?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2004
    Messaggi
    3

    Predefinito Mia scheda, me la correggete?

    Ecco la scheda che seguo, vedete che ne pensate e se secondo voi devo modificare qualcosa



    1) Petto - Spalle

    - Panca Piana 12 10 8 6
    - Panca Alta con Manubri 5x8
    -Pectoral Machine - 4x10
    -Croci su panca a 30° - 4x10

    Elevazioni laterali 4x10
    Distenzioni con 2 manubri - 4x8
    Distenzioni alla machina 4x10

    2)
    Bicipiti Tricipiti
    Triceps Machine 4x10
    Flessioni alle parallele 4x10
    Spinte ai cavi 4x10

    Bicipiti con Bilanciere dritto 4x10
    Bicipiti con 2 manubri 4x10
    Scott Machine 1 manubrio 4x10

    3) Gambe Dorsali

    Pullover con manubvrio 4x10
    Lat Machine Inversa 4x10
    Stacco a Gambe Piegate 4x10
    Rematore alla macchina 4x10

    Squat Con bilanciere (o leg press) 4x10
    Affondi Frontali 4x10
    Leg Extension 4x10
    Calf in piedi 5x15



    Ad ogni sessione va aggiunte la seduta finale di cardio con 10 aerobica e 10 corsa.

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,035

    Predefinito


    correggiere cosa? una scheda è, ripetuto per i posteri, un elenco di esercizi serie e ripetizioni, nulla più......una scheda si imposta sull'individio, in funzione degli obiettivi, del suo piano alimentare, in funzione di ciò che ha fatto prima ed in passato introducendo delle modifiche in base alle reazioni del corpo, ed osservando il tutto nell'ottica della programmazione https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689 ........quindi discutere su una singola scheda estrapolata da un contesto del quale non si conosce nulla, è praticamente inutile.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,241

    Predefinito

    ehi Sajan mi sa che c'è "qualcuno" che non legge il forum..... §83

Discussioni Simili

  1. Video panca: mi correggete?
    Di LORE RUGBY nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 31-07-2013, 10:32 PM
  2. Presentazione, mia e della mia neonata scheda =)
    Di Ryusei92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 08-11-2009, 10:09 PM
  3. Mi correggete la dieta?
    Di ffrancy nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 26-05-2007, 11:38 AM
  4. Mia scheda allenamento -Me la correggete- ?
    Di sccc nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 31
    Ultimo Messaggio: 09-03-2007, 02:20 AM
  5. mi date un parere sulla mia scheda e sulla mia dieta??
    Di nickmazara nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-12-2005, 05:13 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home