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Discussione: barra per trazioni

  1. #1
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    Predefinito barra per trazioni

    salve ragazzi dopo 6 mesi di palestra quasta settimana ho smesso pe motivi miei ed in ogni caso prenderò 1/2 mesi di riposo intanto volevo comunque continuare a fare le trazioni quindi sto cercando una buona barra per le trazioni ho notato che ce ne sono alcune perfettamente dritte... altre che sul finire sono curve... quale delle due e meglio... cosa cambia cambiando l' impugratura?

  2. #2
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    cambiando l'impugnatura cambiano i muscoli coinvolti, creando linee di forza vantaggiose ecc. e l'impegno per compiere una trazione correttamente

    Trazioni alla sbarra
    -"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"

    Ippocrate IV secolo a.C

    Diario:
    http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327

  3. #3
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    una giusta rep la merita il dott. Ippocrate e Steven95 che lo colloca in firma.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
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    non mi riferisco all' impugratura (prona/supina/parallela) ma a quale differenza ci possa essere tra il farle con l' asta retta e quella curva

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da tig3r Visualizza Messaggio
    non mi riferisco all' impugratura (prona/supina/parallela) ma a quale differenza ci possa essere tra il farle con l' asta retta e quella curva
    rispondi prima tu ad una domanda...

    quante trazioni presa prona e quante presa supina, eseguite complete e corrette, esegui tig3r ?

    se la risposta è meno di 7-8 allora meno onanismi mentali e più trazioni.

    se la risposta è più di 7-8 allora....................
    .................
    ...............
    .............

    meno onanismi mentali e più trazioni.
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da tig3r Visualizza Messaggio
    non mi riferisco all' impugratura (prona/supina/parallela) ma a quale differenza ci possa essere tra il farle con l' asta retta e quella curva
    L'unica differenza significativa la puoi verificare tra il fare le trazioni e non farle completamente!

    Hai scritto di avere sei mesi di allenamento in palestra, non è il momento di pensare alle finezze...

    Quindi non pensare ma attraccati alla sbarra e tirati su in tutte le maniere che vuoi, basta che però lo fai!
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  7. #7
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    se poi prima di appurare se sia nato prima l'uovo o la gallina, ti presenti e racconti qualcosa di te, è preferibile.
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    se poi prima di appurare se sia nato prima l'uovo o la gallina, ti presenti e racconti qualcosa di te, è preferibile.
    E' molto probabile sia nato prima l'uovo, poiochè assomiglia molto ad una cellula eucariotica (col nucleo)..

    Per farla breve breve:

    La gallina proviene sicuramente da cellula eucariotica (col nucleo, dominio eukaria), parliamo di milioni di milioni di anni (cellule procariotiche-eucariotiche-batteri-alghe unicellulari-pesci-anfibi-rettili-volatili), quindi è più facile che la cellula, finallizzata alla gallina, si sia sviluppata prima nell'uovo, vista la somiglianza..

  9. #9
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    Tornando alla barra, ti consiglio vivamente quella della Highpower, a muro, lunga 130-50cm.. Poi ci sono anche le Klarfit e compagnia bella, con tutte le prese possibili, hammer, sagomata ecc. Ma avendo la highpower, per i classici pull-ups, t'assicuro che non ha rivali.

    Opinione personale

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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