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Discussione: Tricipiti, quali le differenze tra questi 2 esercizi

  1. #1
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    Predefinito Tricipiti, quali le differenze tra questi 2 esercizi

    Vi faccio questa domanda che è piu’ che altro una curiosita’:

    Che differenza c’è anche dal punto di vista del coinvolgimento muscolare, tra l’allenare i tricipiti facendo il push down ai cavi e l’allenarli invece con i manubri a busto piegato usando il gomito come perno e spingendo indietro solo l’avambraccio.

    Grazie

  2. #2
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    Predefinito

    Essenzialmente sono due esercizi inutili....essenzialmente...il push down si concentra sul tricipite brachiale, mentre il capo mediale e laterale intervengono marginalmente. Nell'altro esercizio il campo lungo ha anche il compito di addurre, estendere, estendere in orizzontale, e retroporre il braccio e un ruolo nella stabilizzazione della spalla.

  3. #3
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    Predefinito

    Cosa vuol dire si concentra sul tricipite brachiale? mi sembra ovvio o no?
    Gli esercizi efficaci per il tricipite, sono quelli che interessano principalmente il capo lungo.
    Per far cio,' c'è bisogno di avere il tricipite in massima estensione, con i gomiti paralleli ai lati del capo.
    Detto questo sta a voi stabilire quali siano gli esercizi.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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