Ciao a tutti,
Sto facendo una scheda che comprende lo squat e solitamente consigliano di tenere il bilanciere sul trapezio.Io però a quella altezza lo trovo scomodissimo e lo eseguo sempre con il bilanciere abbastanza basso. Ho visto un video canale di omarisuf che è un PLifter che fa video su esercizi ecc. e ha fatto un video in cui fa vedere come eseguire lo squat low bar e ho notato molte differenze dallo squat classico.ad esempio ho notato che la presa delle mani e larga e le ginocchia superano le punte dei piedi.Se andate su youtube e scrivete squat low bar uscirà il video di OmarIsuf e fanno vedere appunto come eseguire questo tipo di squat.La mia domanda e' secondo voi si può seguire questo tipo di squat al posto di quello high bar?
Ps:se riuscite andate a vedere il video e mi dite che ne pensate e se ho visto male che le ginocchia superano i piedi
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