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Discussione: squat al multipower

  1. #1
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    Predefinito squat al multipower

    ciao ragazzi, vorrei delle dritte riguardo allo squat.
    Proprio oggi mi sono accorto che nella palestra che frequento, non c'e il rack per lo squat libero, ma solo quello per il mutlipower. Questo e' un grande problema, perche' a quanto ho sentito dire il multipower non va bene, ed e' anche molto pericoloso qaundo si va ad aumentare i carichi..

    Questo e' un problema che non mi pongo adesso, perche' lo squat ancora non lo eseguo, ma comunque tra un mese o due, comincero a farlo'.

    Come si potrebbe risolvere, non mi dite di cambiare palestra, perche' ho un abbonamento annuale.
    Ho sentito dire in rete, che la trap bar, che in palestra e presente, potrebbe andare bene.

    Voi cosa dite?

  2. #2
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    Che ti dobbiamo dire... visto che c'è solo quello, fallo lì.
    Cerca però di non dare un pugno nell'occhio alla fisica e di farlo cercando di emulare al massimo lo squat libero; quindi niente tibie e schiena perpendicolari al pavimento. Bilanciere in linea con la pianta del piede, schiena contratta ed iperestesa, scendi sotto il parallelo e accontentati.

    La prossima volta, prima si spendere 300 e passa euro che ne dici di entrare a dare un'occhiata ?
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  3. #3
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    Domenico, hai pienamente ragione, però il fatto è che quando mi sono iscritto, nn ne avevo la più pallida idea che il multipower nn fosse buono.

  4. #4
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  5. #5
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    grazie shawn.... ma con la trap bar, lo squat nn si puo fa'?

  6. #6
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    sto cacchio di multipower, cosa diavolo l' hanno inventato a fa.

  7. #7
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    come ho già detto una volta, lo squat al multi sta allo squat come il fantacalcio sta al calcio
    ma non voglio demoralizzarti troppo

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da roccog92 Visualizza Messaggio
    grazie shawn.... ma con la trap bar, lo squat nn si puo fa'?
    Sì, si chiama stacco da terra.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

  9. #9
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    dal divano di casa ;)
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    Squatlift con trapbar. Una buona alternativa in ottica aspecifica.

    Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
    Sì, si chiama stacco da terra.
    Scusate l. Ignoranza...ma squat e stacchi nn sono due esercizi diversi?

  11. #11
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    Sì,sono due esercizi diversi.

    Nella tua palestra,c'è la trap bar e non il rack?...ERESIA!
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

  12. #12
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    Si muscle, purtroppo è così
    ..:-(

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