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Discussione: polpacci per l'ennesima volta!!

  1. #1
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    Predefinito polpacci per l'ennesima volta!!

    Non so se questa idea è già stata presentata da qualcuno, ma mi è venuto in mente di provare una cosa che io non ho mai letto prima, quindi la spaccio per mia fino a prova contraria:

    gli übercalves

    tenere i polpacci in contrazione (quindi in alto) per due minuti con un grosso carico sulle spalle o lungo i fianchi…
    ripetere 3 volte.

    Io provo, 3xweek e continuo a fare un centinaio di rep nei giorni off.

    se volete provare ditemelo, misuratevi i polpacci e poi si guarda se funziona.

    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    ...mi è venuto in mente di provare una cosa che io non ho mai letto prima, quindi la spaccio per mia fino a prova contraria:

    gli übercalves...
    Uber, quella sui polpacci a quanto pare è diventata per te una vera e propria missione!
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  3. #3
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    Dopo quella della fava vorrei eccellere in qualcosaltro
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  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    Dopo quella della fava vorrei eccellere in qualcosaltro
    modestia come se piovesse

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