Good Morning Squat (Una versione ibrida, squat più good morning)







The Texas Rope Pull (E' più efficace farlo in compagnia della ragazza...)


Donkey Calf Raise with Plates





High pulley woodchop




Ovviamente ce ne sarebbero ancora tanti altri, ma per il momento basta così!
A voi eventualmente integrare con qualcosa di nuovo e divertente!