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Discussione: Rematore con presa mista alternata

  1. #1
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    Predefinito Rematore con presa mista alternata

    Ha una sua valenza tecnica oppure è soltanto una variante fine a se stessa?
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  2. #2
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    Direi un buon sistema x generare epitrocleiti.

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  3. #3
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    Temo che wild abbia ragione. ..

    A me oramai sono sufficienti le trazioni con presa supina (a seguito dell'overuse professionale) per causarmi epitrocleiti!
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  4. #4
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    Si è sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo per movimentare un pò i basici, ma se questi sono i probabili effetti cui si può andare incontro, allora meglio lasciar perdere...
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  5. #5
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    doppia prona tutta la vita, evitiamo scompensi e conseguenti infiammazioni e problemi simili... anche a costo di usare l'uncino!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
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    presa inversa giusto nelle singole o nelle doppie
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  7. #7
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    Occhiolino

    Grazie a tutti per le utili risposte!
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  8. #8
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    Forse si potrebbe anche approfondire l'argomento. ..ma il bello di due chiacchiere tra persone che si divertono da tempo coi pesi e disponibili a tenere in considerazione le esperienze di amici e colleghi rende queste chiacchiere UTILI e LIEVI al tempo stesso.
    Grazie a te per il confronto.
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  9. #9
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    Io ho provato i burpee pull up, che sono semplicemente burpee con balzo e trazione.
    La presa consigliata è la mista, solo x sicurezza di aggancio in quanto il tutto avviene in una frazione di secondo.
    La trazione che segue è poi kippata, poco muscolare… per cui le tensioni sui gomiti sono transitorie.
    Però mi infastidivano.
    In un rematore, quindi tutto muscolare e senza slanci, il fastidio si amplifica molto.

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  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    Io ho provato i burpee pull up...
    Wild, i burpee pull up li inserisci a fine allenamento o li fai in seduta apposita di scarico?
    Mi interessano!
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  11. #11
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    Guarda x la prossima gara faremo una programmazione specifica x il condizionamento cardiovascolare, e questo tipo di lavoro verrà svolto in coda a 2 sedute normali.

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  12. #12
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    Bene, benissimo, e' appunto per il cardiovascolare che mi piaceva tenerlo in considerazione! Da quest'anno mi sono imposto il.cardiovaacolare come regola di vita.Sai com'e', dopo una certa e' bene prevenire...
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

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