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Discussione: Domanda Trazioni alla sbarra

  1. #1
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    Predefinito Domanda Trazioni alla sbarra

    Salve raga è da circa 1 anno e mezzo che faccio palestra ottenendo risutati ottimi, in questi giorni ho visto un po di video per le trazioni alla sbarra ed ho visto che sono diverse da come le faccio io! cioè dicono tipo di tenere gli avambracci fermi e fare leva con il corpo, io invece mi appendo e tiro direttamente parallelo al mio corpo ecco un esempio:
    Io le faccio cosi:

    https://www.youtube.com/watch?v=JH6Xeb-O4sw

    ma nei video mostrano che è diverso cioè cosi:

    https://www.youtube.com/watch?v=oN7zZJd4KnI

    cioè guardate, nel primo video il corpo sta fermo e tiri solo con le braccia verso l'alto, nel secondo video la schiena passa dietro ai gomiti... mi potreste spiegare? grazie

  2. #2
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    Predefinito

    Io non credo sia verosimile fare le trazioni tenendo il corpo perfettamente perpendicolare al terreno, se ci provi viene tremendamente innaturale e, siccome questo è un gesto naturale quanto alzarsi da terra, credo che la prima spiegazione sia errata. Fra le altre cose le trazioni alla sbarra non si limitano a coinvolgere il dorsale e il bicipite...

  3. #3
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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