Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Pro e Contro delle Superserie

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    390

    Predefinito Pro e Contro delle Superserie

    Nel mio workout sono previste 5 serie di dip alle parallele e a seguire 5 serie di trazioni.
    Dovendo riposarmi sui 2/3 minuti tra una serie e l'altra in entrambi gli esercizi, per risparmiare tempo ho pensato di fare questi due esercizi in superserie.
    1 serie di dip e a seguire (il tempo di raggiungere la postazione per le trazioni 10/15 secondi) una serie di trazioni.
    Riposarmi un po e ricominciare, così da ridurre i tempi.

    Quali sono i pro e i contro? i pro sicuramente dimezzi il tempo
    I contro probabilmente sei meno fresco tra una serie e l'altra e quindi rendi di meno?

    Grazie anticipatamente

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,557

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    390

    Predefinito

    Wow grazie molte, ho appena finito di leggerlo e mi ha proprio convinto.
    Proverò queste superserie!

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Il lavoro tra muscoli antagonisti è meglio definito come Jumpset.
    Come tecnica l'apprezzo e la uso molto e, per quanto mi riguarda, è quella che mi ha dato maggiori risultati.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

Discussioni Simili

  1. L-Carnitina, pro, contro, e dove trovarla.
    Di italianstallion nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 09-12-2007, 08:10 PM
  2. Integratori: Pro e Contro
    Di Dixibuilder nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 29-04-2006, 10:52 PM
  3. Bozza scheda,pro e contro,consigli e modifiche
    Di Pugile nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 27-03-2006, 05:29 PM
  4. Pro E Contro Del Fegato...
    Di trainer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 17-04-2005, 12:13 AM
  5. Pro E Contro Del Nuoto
    Di ZANE nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 22-12-2004, 11:16 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home