Originariamente Scritto da
Wildcat
Need hai scritto una roba da venirti a cercare e prenderti a randellate
La panca stretta si fa con lo stesso setup della panca piana (adduzione arco...:, ma stringendo la presa.
La larghezza è quella consigliata da Uber. I gomiti vanno tenuti in spinta senza far cose strane.
Nel tuo caso specifico devi trovare la larghezza limite.
Il mio consiglio, visto che ci sono e ci sto passando, è partire dagli indici medi sugli anelli interni del bilanciere (45 cm) e progressivamente allargare, ma difficilmente andrai oltre i 60.
Lavorare sul setup a livello di upperback è fondamentale.
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