Ciao a tutti, ho il seguente problema:
Quando alleno i bicipiti e tricipiti il giorno dopo e i giorni successivi non sento assolutamente male. Invece il petto la schiena, spalle e gambe sento sempre male. Ad esempio sabato ho fatto:
Bicipiti: 4 x 8 curl bilanciere, 4 x 8 alternato manubri da seduto, 2 x 6-6-6 panca Scott, 1 x 12 tiro ai cavi.
Tricipiti: 4 x 8 french press, 3 x 10 ercolina e 4 x 8 panca stretta.
Alla sera avevo le braccia distrutte ma oggi che siamo Lunedì non sento assolutamente alcun dolore.
Possibile che abbia già recuperato?
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