Buonasera
Come riscaldamento per lo squat io eseguo serie di avvicinamento al carico (un paio in realtà, perché poi conto le serie a partire dal 50% del 5 rm che è leggero, in effetti.. ) e un po' di stretching per femorali e quadricipiti prima di cominciare e durante le pause tra una serie e l'altra..
è ben impostato o cambiereste qualcosa? grazie!
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