Ciao a tutti,
ho un dubbio sullo stacco da terra. Leggendo e informandomi ho capito che devo mettere le maniin una posizione più larga delle spalle, scapole addotte e poi una presa supina e una prona. Entrambi le mani in posizione prona, quando i carichi sono elevati non riesco a trattenere il bilanciere. Solo che utilizzando una presa alternata è come se sentissi uno squilibrio, nel senso che mi pare di percepire un'assimmetria, tanto che ogni serie alterno le mani. Nel mio Bill starr sono previste 4x5 di stacco quindi non ci sono problemi. Tale assimmetria è trascurabile?Meglio alternare?
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