ciao ragazzi, sto seguendo l' allenamento a microcicli di questo tizio... ma ho notato ke rispetto a molte schede fatte in passato lui utilizza recuperi più bassi in massa.... ad esempio questa scheda in superserie cn 1.30 di recupero nn è trp poco o sbaglio? vi posto li link....

http://www.eusebio.pro/tabelle%20di%...MICROCICLO.pdf