Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Consiglio acquisto libro!!??

  1. #1
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    Predefinito Consiglio acquisto libro!!??

    Salve a tutti! E' un po che pratico bodybuilding ed ero intenzionato ad acquistare un libro. Cercando in internet ho trovato molte recensioni positive di DCSS power mechanics for powerlifters. Ho dato un occhiata agli argomenti trattati e volevo fare domande a chi l'avesse già acquistato. Il termine powerlifters nel titolo mi ha insospettito: il libro offre veramente una panoramica completa sull'allenamento (forza e definizione, sia in relazione all'allenamento che alla dieta) o solo per lo sviluppo della massa e del massimale? Vengono trattati esaurientemente i rapporti fra allenamento e colonna vertebrale/postura/articolazioni??
    Non so se è il posto giusto dove postare la domanda ma vi ringrazio in anticipo per la risposta

  2. #2
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    prendilo: è la bibbia dell'allenamento! e non scherzo!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    Da avere assolutamente Dcss !!!
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  4. #4
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    Predefinito

    Libro validissimo

    qui trovi alcuni estratti

    oglio le braccia grosse - DCSS Training

    preview: DCSS - PowerMechanics for Power Lifters

    a altri articoli di Iron Paolo

    DCSS Archives

  5. #5
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    Io lo sto leggendo proprio in questo periodo. Se ti interessa l' allenamento con sovraccarichi, è assolutamente da avere. Non è, però, il classico libercolo da bodybuilder, che ti dice quante proteine devi mangiare e quante ripetizioni devi fare per avere 60 cm di braccio e altre cazzate del genere. Ti insegna a capire che cosa c'è dietro un movimento apparentemente banale, con dimostrazioni scientifiche anche abbastanza difficili, se non hai una base adeguata (fisica, biochimica, biomeccanica). Lo stile è sempre divertente e colloquiale. Io lo consiglio spassionatamente.
    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  6. #6
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    Predefinito

    Percui la lettura del libro mi aiuterebbe a programmare la scheda, e l'allenamento in generale, e a raggiungere diversi obiettivi (che siano forza massa o definizione)???
    Comunque mi avete incuriosito abbastanza penso che lo comprerò

  7. #7
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    493

    Predefinito

    No, il libro ti spiega come vanno fatti gli esericizi principali, il perchè e come impararli. Ti dà nozioni base per capire come funziona il corpo e come reagisce agli stimoli, che la maggior parte delle nozioni del BB da palestra sono da rivedere ma non insegna a programmare, per quello si aspetta il libro di Ado.
    In ogni caso per me è il primo libro da avere.
    Ultima modifica di Old Boy; 16-10-2013 alle 12:39 PM
    "The Force shall set me free"
    Credo Sith


  8. #8
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    30

    Predefinito

    Assolutamente da avere!
    La pace non è mai stata un'opzione!

  9. #9
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    85

    Predefinito

    DCSS è fondamentale per la teoria e la tecnica corretta non solo dei 3 big del PL ma tratta anche Dips Trazioni Military Front squat Good morning etc... li tratta con tale precisione che, stando alle robe che ho trovato sul web, rischia di non avere eguali nemmeno all'estero.

    Poi in italiano se ti serve qualcosa su come allenarti cartacei ci sono "Oltre il bodybuilding", "I principi di poliquin", "Tendenze moderne nell'allenamento della forza".

    non insegna a programmare, per quello si aspetta il libro di Ado.
    Ma è in cantiere?

    Sul blog di IronPaolo sbaglio o lessi che, non a breve, avrebbe scritto il seguito di DCSS dedicato alla programmazione?
    Ultima modifica di MEO PATACCA; 17-10-2013 alle 08:07 PM

  10. #10
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    Predefinito

    DCSS. Non puoi sbagliare
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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