Ciao a tutti,
ho una domanda molto banale che non trova però risposta.
Conosciamo tutti il Bill Starr 5x5. La quinta serie al 100% le altre 4 prima di avvicinamento...il mio problema è che non ho capito le 4 prima dell'ultima che percentuale del 100% devono essere. Trovo in giro opinioni molto varie. In un sito che proponeva una scheda preconfezionata la prima metteva 50%rm, la seconda 62,5% RM la terza 62,5% RM, la quarta 75% RM e la quinta 100% RM.
Poi c'è il giorno medio e quello leggero, nel leggero ho letto di impostare alla quinta serie un 50% RM mentre in quello medio il 90%, che significa? Significa per caso che in quello leggero avro la prima serie 50% di di 50% e nell'ultima 50% di 100%? Mentre nel medio avrò nella prima serie il 50% del 100% e nella quinta il 90% dell 100%?
Sono un po' confuso...grazie a chi mi vorrà chiarire questo semplice dubbio...
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