Ho letto da qualke parte ke x fare 1 buon allenamento di massa è consigliabile non allenarsi + di 3 volte a settimana xkè si va incontro al catbolismo dei muscoli!!!
Precisamente è scritto cosi:"dovete quindi allenarvi massimo 3 volte a settimana per nn piu' di un ora. Se vi allenerete di + i vostri muscoli si disgregheranno vitttime del catabolismo.....
adesso kiedo a ki ne sa + di me .....tutto cio' è vero???
oOpPpsS...dimenticavoooo.....mi alleno da 6 mesi per quatttro volte a settimana e qualke piccolo risultato l'ho ottenuto...
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