Stereotipo circuit:
Tappeto 6.5 10min
Crunc inv 1x20
Sit up 1x20
Big bang manubri 1x30
L.m nuca 1x12
Pulley 1x12
Lag press 1x12
Squat con manubri 1x12
Distensioni p piana 1x12
Pectoral 1x12
Adductor 1x12
Affondi manubri 1x12
Lento dietro manubri 1x12
Delts 1x12
Curl manubrio 1x12
Spinte in basso 1x12
Inizia il secondo giro con 5 minuti di tappeto e tutto da capo lo stesso vale per il 3 giro.
Cosa ne dite potrebbe andare?
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