Ciao a tutti, in palestra mi hanno fatto una scheda dove mi hanno messo il pulley piramidale (12-10-8-6-6-8-10-12) e dopo le trazioni alla sbarra (presa a martello) + rematore bilanciere in superserie (3x10). Ora io non riesco a fare le trazioni perché dopo il pulley sono abbastanza provato, e l'istruttore mi sconsiglia l'uso della palla gigante da mettere sotto le punte dei piedi come appoggio...cosa posso fare? Inizio a fare tutti i giorni trazioni alla sbarra a casa?
Grazie anticipatamente
Inviato dal mio GT-I9505 con Tapatalk 4
Segnalibri