Trazioni alla sbarra dopo il Pulley

[paolopaulpaul]

Ciao a tutti, in palestra mi hanno fatto una scheda dove mi hanno messo il pulley piramidale (12-10-8-6-6-8-10-12) e dopo le trazioni alla sbarra (presa a martello) + rematore bilanciere in superserie (3x10). Ora io non riesco a fare le trazioni perché dopo il pulley sono abbastanza provato, e l'istruttore mi sconsiglia l'uso della palla gigante da mettere sotto le punte dei piedi come appoggio...cosa posso fare? Inizio a fare tutti i giorni trazioni alla sbarra a casa?

Grazie anticipatamente

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[eraser]

Ciao a tutti, in palestra mi hanno fatto una scheda dove mi hanno messo il pulley piramidale (12-10-8-6-6-8-10-12) e dopo le trazioni alla sbarra (presa a martello) + rematore bilanciere in superserie (3x10).
Ora io non riesco a fare le trazioni perché dopo il pulley sono abbastanza provato....
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Se la causa è quella metti le trazioni prima del pulley.

Et voilà! ... Caso risolto.

[paolopaulpaul]

Se la causa è quella metti le trazioni prima del pulley.

Et voilà! ... Caso risolto.

Non mi lascia perché devo prima fare il piramidale e poi le trazioni..

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[eraser]

Non mi lascia perché devo prima fare il piramidale e poi le trazioni..

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Decisamente la vita non ti sorride...

[paolopaulpaul]

Decisamente la vita non ti sorride...

Ahahah

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