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Discussione: Sissy Squat

  1. #1
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    Infelice Sissy Squat

    Leggevo in rete che lo sissy squat sia reputato una specie di "spacca ginocchia" ma valutando l'esecuzione del movimento a me da tanto l'idea di una leg extension, quindi lo ritengo poco pericoloso.

    Ma a parer dei più esperti che ne pensate di questo esercizio?
    E' davvero così pericoloso come si crede?
    Oppure sono le classiche leggende che si sentono nelle palestre?
    La pace non è mai stata un'opzione!

  2. #2
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    Eseguite correttamente dal punto di vista tecnico, con un peso non eccessivo e senza farle da un momento all ' altro, ma con una "base" sotto non comportano pericoli a meno di non avere già altri problemi preesistenti. Altrimenti i calciatori starebbero tutti ad occupare le corsie dell 'ultima ospedale. Anche se può sembrare strano, per le forze di taglio, che si possono vedere in alcuni esercizi (con vedi leg extension ), a volte 10 volte superiori al normale o più, secondo me potrebbe essere così. Pensa anche ad altri esercizi a che corpo libero :lasciato pliometria. P.s.:lasciato in caso di errori, Perdon, sono al cellulare.

  3. #3
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    Per essere sintetico: a breve inizio la seconda fase del pof e mi documentavo sui vari esercizi!
    La pace non è mai stata un'opzione!

  4. #4
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    tutta testa..dal collo in su..
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    leg-extension -> catena cinetica aperta

    sissy -> cat. cin. chiusa

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    leg-extension -> catena cinetica aperta

    sissy -> cat. cin. chiusa
    Come lo squat!
    Quindi non nuoce alle articolazioni?
    Più info please

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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