Buonasera!
ho definitivamente eliminato la lat machine dietro perché ho letto e riletto, sentito e risentito dire che è (potenzialmente) dannosa. Diciamo che preferisco non farla.
Come esercizio sostitutivo può andar bene il rematore con bilanciere con presa larga? ( un po' più larga delle spalle per intenderci).
grazie!
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