Buondì a tutti! Scusate se scrivo una nuova discussione ma andare in cerca con tutti sti post non ci capisco una mazza!
Rendo pubblica la mia situazione. Ho 26 anni e fino a marzo ho fatto pesi per due anni. Ho fatto sempre allenamenti di forza.. Da 82 che ero sono arrivato a pesare 95-96 kg, che io penso siano di muscoli, anche se gli altri reputino sia ingrassato. Il fatto è che a differenza di molti altri in palestra, ho il dono di essere un easy gainer e anche se vado poco in palestra cresco da fare davvero paura.
Comunque a marzo appunto ho smesso di fare palestra perchè ero veramente diventato un armadio..
A distanza di 5 mesi che non faccio niente, vedo che sto lentamente ritornando quello di una volta Il mio problema è che vorrei ritornare a far palestra ma prima non so che tipologia di esercizi fare.. Prima facevo sempre serie in stripping-rest pause... Avete idea di qualche tabella per farmi dimagrire ancora (ho ancora molta ciccia) e non farmi crescere muscolarmente più di tanto????
Grazie mille in anticipo!
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