Ciao a tutti. Fino ad oggi essendo un principiante, ho eseguito la panca solo adducendo le scapole e piantando bene i piedi a terra.
Fino a oggi però non ho mai dato importanza alla schiena, mi riferisco all'inarcazione che si vede spesso fare a quelli che spingono con tutta l'anima.
Mi chiedevo quanto e cosa può cambiare facendo questo gesto?
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