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Discussione: Corsa

  1. #1
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    Predefinito Corsa

    Volevo avere delle vostre opinioni in merito alla corsa.. su internet si trovano mille teorie alcune delle quali dicono che correre nei giorni d riposo e una cavolata (ovviamente in fase di definizione sto parlando) mentre sostengono che bisognerebbe correre SOLO quando ci si allena perche il riposo e sacrosanto.. ora io penso che nn sia cosi controproducente correre nei giorni di riposo in quanso si fa un tipo di lavoro diverso dai pesi.. ditemi se sbaglio oppure no..
    X corsa intendo una corsa in regime lipolitica sui 45 minuti circa..

  2. #2
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    corri tranquillamente...

    il cuore è il muscolo più importante, averlo allenato ti garantisce risultati migliori con i pesi oltre che una salute migliore

  3. #3
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    Ok grassie ;-)

  4. #4
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    Si ma....perchè corri ? che vuol dire che non posso correre nei giorni di recupero ? recupero da cosa ? e poi come corro? fai 20 Km al giorno, fai mini maratone.....sii più speicifico

  5. #5
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    L avevo scritto.. corro a regime bruciagrassi 45 minuti su per giu.. riposo dai pesi.. esempio mi alleno lun merc e ven coi pesi e corro marte e giove e sabato..

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Tia7 Visualizza Messaggio
    L avevo scritto.. corro a regime bruciagrassi 45 minuti su per giu.. riposo dai pesi.. esempio mi alleno lun merc e ven coi pesi e corro marte e giove e sabato..
    Non hai detto qual è il tuo obiettivo...
    Se corri per dimagrire sei grasso.
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  7. #7
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    Si a quello ho gia pensato grazie ;-) mi inreressava solo risolvere questo dilemma del correre nei giorni in cui m alleno appore no ;-)

  8. #8
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    Il corpo è comunque uno e credo che abbia bisogno di un po di riposo. Allenarsi 6 volte a settimana tra corsa e pesi è comunque tanto!

  9. #9
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    In effetti hai ragione.. allora ho optato x 4 allenamenti misti (pesi+corsa) sett e una dieta a ciclizzazione d carbo (suggeritami qui sul forum)

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