Volevo avere delle vostre opinioni in merito alla corsa.. su internet si trovano mille teorie alcune delle quali dicono che correre nei giorni d riposo e una cavolata (ovviamente in fase di definizione sto parlando) mentre sostengono che bisognerebbe correre SOLO quando ci si allena perche il riposo e sacrosanto.. ora io penso che nn sia cosi controproducente correre nei giorni di riposo in quanso si fa un tipo di lavoro diverso dai pesi.. ditemi se sbaglio oppure no..
X corsa intendo una corsa in regime lipolitica sui 45 minuti circa..
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