stavo leggendo questo articolo
Ricondizionamento per combattenti: 5 mesi senza pesi ~ RawTraining.eu
ora, io sono d'accordo che l'allenamento a corpo libero sia un buon allenamento, ma specialmente per come è proposto qua (praticamente push up e squat con elevatissime ripetizioni) lo considero più un complementare all'allenamento coi pesi, non un sostituto.
mi pare strano insomma che l'autore dica che così facendo ha ottenuto la miglior condizione fisica della sua vita!
voi cosa ne pensate?
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