Provocazione: quando so di essere arrivato?

[marcomesa]

Ciao a tutti,
Una domanda un po' provocatoria che mi è sorta iniziando a leggere delle pagine del forum, su tecniche di allenamento e ipertrofia. Ho iniziato da pochissimo un allenamento fatto con metodo, per molti mesi mi sono affidato a trainer incapaci della mia palestra. Ora mi osservo e mi studio, noto con soddisfazione che qualche cambiamento sta avvenendo, ma poi mi chiedo "dove posso arrivare?" con il mio stile di vita e il mio allenamento a cosa posso ambire? Esiste un limite oltre al quale non si può andare in natural? Ho un fisico gradevole, ma non di certo ad alti livelli, posso chesso' ambite ad un fisico alla wolverine?

[Shawn Ray]

I limiti ci sono, indubbio negarlo, ma spesso non sono per motivo genetici o per l'assenza di farmaci.
Ovvio che se il tuo obiettivo è l'Olympia allora devi avere un genetica da Dio, devi sacrificare tutto anche la salute e via dicendo.... i limti oggi sono pratici. Se lavori, hai una famiglia e quindi non vivi per il bodybuilding devi scendere a compromessi, se la tua vita ruota h24 intorno alla palestra e a te stesso allora naturalmente il tuo potenziale sarà diverso....prima di raggiungere limiti genetici ce ne vuole...

[Skywalker]

I limiti esistono e sono scritti già al momento della nostra nascita, ma la domanda che dovresti porti è un'altra: POSSO MIGLIORARE SEMPRE?

SI
Vale la pena tentare o sarebbe meglio stare sempre seduto sul divano a massaggiarmi la pancia??

SI

Diverrò mai come Arnold?

Probabilmente no, ma sarò comunque in forma

[marcomesa]

Capisco,
questione di tempo e dedizione al lavoro, come ovvio che sia. Ergo...lavoro costante!

[Tonymusante]

i limiti ci sono, come ti è stato fatto notare ma quali siano, in che consistano, se e quando vi ci avvicineremo non è dato saperlo, altrimenti non ci alleneremmo e non sperimenteremmo ma annoteremmo già tutto in anticipo su di un data base.
Per fare un paragone macabro, sarebbe un po' come conoscere in anticipo la data della nostra scomparsa: sai per certo che avverrà ma non puoi sapere quando.
A livello sportivo, nel nostro settore, per spronare i giovani a raggiungere un traguardo un coach usava una frase ad effetto, di cui non ricordo l'autore originario ma che ti riporto:
" non accontentarti, punta sempre alla luna...male che vada avrai camminato tra le stelle!"

[salvatore91]

Magari adesso sto per dire una cavolata o una cosa difficile da spiegare ma ci provo lo stesso.
Secondo me il nostro limite genetico c'è ma è a livelli molto alti però ci sono i vari fattori che non ti permettono di raggiungere questi limiti :
.Stile di vita
.Tempo da dedicare alla crescita (allenamento,alimentazione e riposo)
.Durata della vita con conseguente invecchiamento e quindi si regredisce

Tutti possiamo diventare come "Arnold" ma questi fattori ce lo impediscono ed anche se riesci a sopperire ai primi due fattori ce sempre il terzo che ti blocca e allora ecco che si ricorre ai farmaci per poter raggiungere prima ed artificialmente il proprio limite genetico. Spero di essere stato almeno minimamente chiaro nella spiegazione.
Detto questo,secondo me è sbagliato porsi dei obiettivi a finali perchè già questo ci impedisce di capire fino a che punto posso arrivare. Faccio un esempio: sono 60kg e voglio arrivare a 75kg avanendo un fisico "perfetto" .. La mia mente percepirà questo devo dare il massimo perchè vede l'obiettivo lontano allora arriva facilmente a 65kg poi allora super motivato arrivi ancora più velocemente a 70kg ed ecco che una volta vicino all'obiettivo inzi a far scendere concentrazione,dedizione e forza mentale perchè ti vedi vicino all'obiettivo...
La prima cosa fondamentale è il cervello è lui che ci darà gli imput per andare avanti senza porsi limiti e facendo in modo di poter seguire tutte le cose fondamentali per la crescita muscolare. Non importa se il mio compagno di allenamento alza 100kg se io posso alzarne 60kg poco importa vuol dire che aumenterò di 0,5kg alla volta ma lo farò nel modo corretto e cercando di superare i miei limiti seguendo la giusta direzione