Salve a tutti
E' qualche giorno che ho un fastidio/simil stanchezza al ginocchio sinistro, questa è la 3° settimana che pratico la scheda bill starr rivisitata da wildcat, e credo sia dovuto allo squat. La mia ipotesi è che il ginocchio venga "danneggiato" durante la fase di risalita dell' esercizio perchè fino alla seduta scorsa arrivavo a fermarmi a gamba completamente distesa dando un piccolo "colpo" di frusta (al quale non davo importanza) al ginocchio, solamente al sinistro (quello che mi fa male).
Credo che l'esercizio in se sia svolto quasi decentemente ma vi posto un video per averne conferma. Preciso che il fastidio lo sento solo in alcune situazioni (es quando guido)) e non durante lo svolgimento dell'esercizio ne subito dopo.
Nel frattempo secondo voi dovrei sospendere la scheda e farmi vedere dal mio fisioterapista di fiducia o semplicemente svolgere come nel video lo squat senza "colpetto". Vi ringrazio per l'aiuto.
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