Spezzare allenamento nella giornata

[Vidar]

Per cause di forza maggiore a volte mi è capitato di dover interrompere la seduta di allenamento, per poi doverla riprendere e terminarla qualche ora dopo, o nella seconda parte della giornata.
Premesso che dovrebbe sempre esser meglio terminare tutto in un unica seduta, cosa che cerco sempre di fare, volevo sapere: spezzare la seduta cosa comporta? E' totalmente controproducente oppure si riduce semplicemente di un poco l'efficacia dell'allenamento? Quando ciò avviene avete consigli da darmi (tipo aspettare almeno un tot di ore prima di riprendere, o cose così).
Grazie e scusate la domanda un pò atipica...

[Champ]

Il mio consiglio è di terminare almeno tutti gli esercizi che riguardano il gruppo muscolare che hai già cominciato, gli altri li riprendi dopo.

[Vidar]

Il mio consiglio è di terminare almeno tutti gli esercizi che riguardano il gruppo muscolare che hai già cominciato, gli altri li riprendi dopo.

si è giusto, questo cerco già di farlo quindi tutto sommato è uno sgarro "sopportabile", ho capito bene?